社交恐懼症 無法 工作

常和多位認知行為治療師一同治療焦慮症（恐慌症、廣泛焦慮症、社交焦慮症）、強迫症和憂鬱症等疾病。一年內進行的認知行為諮商約有2464件（2016年統計）。著有《認生的人： ...

如果你的社交恐懼症並沒有非常嚴重，尚且能夠正常生活，下面是幾種調整心態的方法，或許可以幫助你克服社交環境中的焦慮症狀。 一、放鬆自我。

參加聚會簡直要命？怕生的你該怎麼克服「社交恐懼」 · 一、社交前避免使用咖啡因. 咖啡、巧克力、茶等，都可能提升你的焦慮感。 · 二、鎖定某個人說話 · 三、 ...